Super fácil. Ingredientes:
✅ 3 colheres de sopa de goma de tapioca
✅ 1 colher de sobremesa de chia
✅ 1 colher de sobremesa de requeijão ou cottage ou queijo parmesão
✅ 1 ovo
✅ 2 colheres de sopa de tomate 🍅 ralado ou picado
✅ sal a gosto
Modo de preparo:
1️⃣ em um bowl mistura tudo;
2️⃣ coloca fio de azeite na frigideira, pré-aqueça
3️⃣ coloque a massa e deixe cozinhar por um lado e depois vira.
Pode usar cortadores divertidos para aproximação dessa preparação caso seu filho não aceite. Aproveita o clima de Páscoa 🐰e user palitinhos ou cortadores nesse formato e pode brincar dizendo “olha meu filho o que o coelho 🐇 da Páscoa trouxe para você 🎁”. Você ainda pode tampar com papel toalha ou um guardanapo para fazer aquela surpresa 😊.
Essa e outras ideias de combinações de lanches enriquecidos você encontra no meu e-book Cardápio de Lanchinhos ou nos meus cardápios personalizados.
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