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Quanto de Cálcio uma Criança de 1 a 3 anos precisa?

Acho que quando o tema é LEITE 🥛/ CÁLCIO a preocupação e dúvida sobre o assunto reina.


E eu entendo🧡.


Primeiro porque existe toda a questão cultural e a importância que se dá ao “leite”por ser o nosso “primeiro” alimento.


Também existe a preocupação sobre o cálcio: está ou não ingerindo em quantidade suficiente?


E novamente entendo a preocupação 🧡.

Afinal, na tabela da figura seguinte, vocês conseguem verificar que a partir de 1 ano a necessidade de cálcio praticamente TRIPLICA.


E isso tem uma explicação.


Acontece porque é mais ou menos nessa idade que o bebê começa a andar e o cálcio começará a ser depositado no osso 🦴 e juntamente com ingestão de vitamina D adequada a formação óssea acontece.


E aí vem uma questão importante também. Bebês amamentados (leite materno) precisam de outras fontes de cálcio porque o LM apresenta apenas 32 mg / 100 ml de leite materno (Fonte: USDA).


Mas isso não significa que precisa de leite de vaca 🐮e menos ainda inserir fórmula infantil ou composto lácteo .


Alguém teve essa indicação de algum profissional de saúde ❓😣


#lanchesaudavel #lancheinfantil #introducaoalimentar #maternutri

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