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Receita Couve-flor crok crok

Olha que fofura master.

Mamãe e filhota linda experimentando e comendo juntinhas a couve-flor crok crok. Obrigada pelo carinho.


“Provando e aprovando a receita de couve-flor crock da @maternutri e é claro, dando comidinha na boca da mamãe kkk” @camilabolfe.


Gente eu adoro couve-flor e essa receitinha é um sucesso aqui em casa.

Você quer experimentar essa receita também? Então anote aí.


Ingredientes:


- 1 couve-flor pequena;

- 1/2 cebola;

- 2 ovos;

- Sal;

- Cebolinha.


Modo de preparo:


1. Cozinhe a couve-flor a vapor até ficar macio. Mas cuidado para não se desmanchar;

2. Bata os ovos com auxílio de um garfoou fuet num prato fundo e reserve;

3. Misture nesses ovos a cebolinha (a gosto), a cebola picadinha e o sal (a gosto e para maiores que 1 ano);

4. Passe as flores da couve-flor na mistura com os ovos e depois empane com aveia em flocos finos (ou quinua em flocos);

5. Coloque num tabuleiro untado com azeite e deixe no forno a 205 C até dourar todos os lados.


Pronto!

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giselle@maternutri.com.br

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