Recomendação de Sucos

Hoje trago essa recomendação de suco 🥤por idade.

Vale a pena lembrar que SUCO🥤 não substitui FRUTA🍊. E que tomar / oferecer sucos é totalmente dispensável. Essa recomendação é para vocês se atentarem na quatidade máxima por dia, mas não há necessidade de oferecer.

Fora isso, caso ofereça suco🥤, siga essas dicas abaixo 👇:

1️⃣ Dê preferência para o Suco natural. Industrializado, os que são 💯% fruta sem aditivos;

2️⃣Não coe;

3️⃣Dilua com água;

4️⃣limite a quantidade e frequência.

Fonte: Preventing Childhood Obesity in Early Care Education Programs 2012.

Uma ótima semana para todos nós ‼️

Boa noite 🌙

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